Тяжесть в желудке. Боль в спине. Эмоциональные качели. Добро пожаловать в беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снять эти факторы физического и психического стресса. Ответ: как правило, да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая ощущение здоровья, улучшение сна и улучшение сна. Однако определенные стратегии и триггерные точки в теле могут вызывать напряжение и преждевременные роды, поэтому важно получить опыт. Пренатальный массаж требует специальной сертификации, и специалисты по массажу, которые его проводят, проходят углубленное обучение и изучают безопасные техники для будущих мам.

Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определенным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я рада приветствовать Бриджит Янг, массажиста и будущую маму, которая поделилась своими мыслями о том, на что обратить внимание, и о преимуществах пренатального массажа.

Рекомендации по массажу для беременных женщин

Я много лет занимаюсь массажем, хотя и не имею сертификата по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда выступаю в роли клиента, а не поставщика услуг!Я прочитал статью об этом массаж для беременных валенсия Из нашей статьи Однако он не рекомендуется всем беременным женщинам.

Два случая, когда беременной женщине следует тщательно продумать возможность массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская организация по охране материнства утверждает, что женщины могут начать массаж на любом сроке беременности. Тем не менее, некоторые специалисты по пренатальному массажу отказывают клиентам до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском потери плода, и некоторые специалисты опасаются, что повышенный приток крови во время массажа может быть опасен.

Во-вторых, в организме существуют стрессовые точки, которые, как считается, могут спровоцировать сокращения мышц или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многие специалисты по дородовому массажу рекомендуют проводить сеансы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с определенными заболеваниями

Массаж воздействует на кровеносную систему, что может изменить кровообращение в организме и потенциально повлиять на решение определенных проблем со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже опасений, проконсультируйтесь с врачом перед посещением пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению


• Проблемы беременности с высоким риском, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия


• Недавняя травма или хирургическое вмешательство


• Недавняя трансплантация органов

Что нужно искать в кабинете массажиста

При выборе массажиста беременным женщинам следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• Гигиенический салон: убедитесь, что салон чистый, без грязи и пыли. Проблемы со здоровьем могут возникнуть во время беременности, если вы контактируете с бактериями или инфекциями.


• Сертификация по дородовому массажу: ознакомьтесь с перечнем услуг клиники и узнайте, предоставляет ли она услуги дородового массажа. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру сертификата, чтобы подтвердить их сертификат и квалификацию.


• Правильные инструменты и методы: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление, если долго лежит на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с вырезами, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие масла и кремы можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все из них считаются безопасными.

Советы для приятного массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя смущённым. Хороший специалист по массажу не осуждает. Он не будет проводить процедуру (и, возможно, даже не предупредит), если вы давно не брили ноги или немного набрали вес во время беременности. Массажисты видят тело, как музыкант видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее некомфортно и более расслабленно. В связи с этим ваша личная жизнь очень важна. Профессиональный специалист по массажу никогда не попросит вас обнажить больше частей тела, чем вы готовы показать. Если вас что-то беспокоит, обязательно сообщите об этом специалисту сегодня.

И наконец, важно выпить достаточно жидкости перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае требуется больше жидкости, поэтому выпейте пару дополнительных стаканов воды до и после консультации.

Можно проходить дородовой массаж до еженедельного использования, если у вас нет заболеваний, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.